驴C贸mo afectan el embarazo y la lactancia los huesos de las mujeres?
Tanto durante el embarazo como en la lactancia, el cuerpo necesita m谩s calcio. El calcio es necesario para apoyar el crecimiento y el desarrollo del beb茅 en el 煤tero de la madre y despu茅s de su nacimiento.
Sin embargo, parte de estas necesidades tambi茅n se satisfacen cuando el calcio se traslada fuera de los huesos de la madre, durante un proceso llamado remodelaci贸n (Ver 驴Qu茅 es el hueso?) especialmente en el tercer trimestre y durante la lactancia.聽
驴Cu谩nto calcio necesitan las mujeres embarazadas y lactantes para mantener los huesos sanos?
La cantidad de calcio que necesitan las mujeres no cambia cuando est谩n embarazadas o amamantando. La cantidad recomendada para las adolescentes de 14 a 18 a帽os es de 1,300 miligramos diarios. Las mujeres mayores de 18 a帽os deben consumir 1,000 miligramos de calcio al d铆a.
Obtener una cantidad mayor de la recomendada de calcio, sea de los alimentos o de los suplementos, no evita la p茅rdida de calcio de los huesos durante el embarazo o la lactancia. Por lo tanto, el calcio adicional no tiene mucho efecto sobre la cantidad de masa 贸sea que las mujeres pierden durante este momento de la vida.
Las mujeres embarazadas y lactantes que est茅n pensando en tomar un suplemento de calcio deben consultarlo con su m茅dico u otro proveedor de atenci贸n m茅dica.
Aunque la disminuci贸n en la densidad 贸sea es parte normal del embarazo y la lactancia, en muy pocos casos, las mujeres embarazadas y lactantes pueden desarrollar osteoporosis. La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan fr谩giles, lo que aumenta el riesgo de fracturas (huesos rotos).
En estos casos, las fracturas pueden ocurrir espont谩neamente o por un trauma o estr茅s m铆nimo durante actividades normales. Las fracturas en la columna son las que ocurren con m谩s frecuencia en las mujeres embarazadas o lactantes con osteoporosis, pero tambi茅n pueden ocurrir otros tipos de fracturas. En algunos casos, la madre tiene una afecci贸n m茅dica conocida o est谩 tomando alg煤n medicamento que aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas.
驴Cu谩les son los efectos a largo plazo del embarazo y la lactancia en los huesos?
La disminuci贸n temporal en la densidad 贸sea es parte normal del embarazo y la lactancia. Por lo general, la densidad 贸sea se restaura despu茅s del embarazo y durante la lactancia o despu茅s de dejar de lactar.
Resultados de estudios extensos llevados a cabo recientemente muestran que el embarazo y la lactancia no est谩n asociados con un mayor riesgo de osteoporosis o fracturas m谩s adelante en la vida.