¿Qué proporción de su plato debe contener frutas y verduras?
La respuesta correcta es la mitad. De acuerdo con las pautas del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA, por sus siglas en inglés) para una alimentación saludable, la mitad de su plato debe contener frutas y verduras. Otra cuarta parte debe ser proteína, como la carne o los frijoles, y el último cuarto debe tener granos, preferiblemente integrales.