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En ingl茅s

Posiblemente crea que la enfermedad card铆aca solo afecta a los hombres; sin embargo, esto no es cierto. La enfermedad card铆aca es la causa de muerte principal en la poblaci贸n femenina. La FDA tiene consejos para ayudarle a tomar buenas decisiones acerca de su salud card铆aca.

1. Consuma una dieta saludable para el coraz贸n.

La informaci贸n nutricional en la etiqueta de los alimentos puede ayudarle a tomar decisiones alimenticias saludables.

  • Elija alimentos con 鈥榖ajo contenido de sal鈥 o 鈥榖ajo contenido de sodio鈥.

  • Limite los alimentos que tienen 鈥榞rasas trans鈥. Demasiada grasa trans puede causar infartos.

  • Disminuya el consumo de az煤car. El az煤car tambi茅n se etiqueta como 鈥榞lucosa鈥, 鈥榝ructosa鈥, 鈥榮acarosa鈥 y 鈥榡arabe de ma铆z鈥.

2. Controle sus problemas de salud.

Los problemas de salud comunes, como presi贸n arterial alta (hipertensi贸n), diabetes y colesterol alto, pueden aumentar su riesgo de padecer una enfermedad card铆aca.

  • Tome sus medicamentos seg煤n las instrucciones. No deje de tomar sus medicamentos hasta que su m茅dico se lo indique.

  • Si tiene diabetes, controle su nivel de az煤car en sangre.

  • Controle su presi贸n arterial y cholesterol.

  • Pregunte a su m茅dico c贸mo debe controlar sus problemas de salud durante el embarazo.

  • Algunas mujeres necesitan un dispositivo para ayudar al funcionamiento del coraz贸n. Hable con su m茅dico acerca del dispositivo m谩s adecuado para su problema card铆aco.

3. Obtenga informaci贸n acerca de la aspirina.

El uso diario de la aspirina para prevenir un ataque card铆aco o un derrame cerebral no es adecuado para todos.

  • Pregunte a su proveedor de atenci贸n m茅dica si debe tomar aspirina.

  • Si la aspirina no es adecuada para usted, averig眉e:

    • qu茅 cantidad debe tomar

    • con qu茅 frecuencia debe tomarla

    • cu谩nto tiempo debe tomar aspirina. Algunos productos combinan aspirina con otros ingredientes y no deben usarse alargo plazo.

  • Informe a su proveedor de atenci贸n m茅dica todos los medicamentos y suplementos que toma. Su riesgo de sangrado puede ser mayor si toma aspirina junto con otros medicamentos, vitaminas o hierbas.

4. Conozca los signos de un ataque card铆aco.

Los signos de un ataque card铆aco pueden ser diferentes para las mujeres y para los hombres.

  • Dolor en el pecho (dolor fuerte u opresi贸n)

  • Dolor en la parte superior del cuerpo (brazos, cuello, mand铆bula, espalda, parte superior del est贸mago)

  • Falta de aliento

  • Sudoraci贸n fr铆a repentina

  • Cansancio inusual o inexplicable

  • Sensaci贸n de mareo o aturdimiento

  • Malestar en el est贸mago (n谩usea)

Llame al 9-1-1 si cree que tiene un ataque card铆aco.

La Salud Del Coraz贸n Para Mujeres – Kit de Herramientas de Redes Sociales para Socios

La Oficina de Salud de la Mujer de la FDA ofrece recursos para ayudar a las mujeres y los proveedores de atenci贸n m茅dica a informarse sobre la salud card铆aca. Use el Kit de herramientas de redes sociales de la salud card铆aca para animar a las mujeres de su red a proteger sus corazones. El kit de herramientas incluye recursos para mujeres y profesionales de la salud, incluyendo ejemplos de mensajes para las redes sociales y entradas de blogs.

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