Lo b谩sico
Introducci贸n
La mejor manera de prevenir el c谩ncer de piel es proteger la piel del sol y de otras fuentes de rayos ultravioleta (UV).
Haz lo siguiente para protegerte del c谩ncer de piel:
- Mantente a la sombra lo m谩s posible entre las 10 de la ma帽ana y las 4 de la tarde
- Usa protector solar de factor 15 o m谩s
- C煤brete con ropa de mangas largas, pantalones largos o falda larga, sombrero y gafas de sol
- Evita los m茅todos de bronceado artificial
- Exam铆nate la piel peri贸dicamente en busca de cambios
驴Por qu茅 debo protegerme la piel?
Proteger la piel ahora puede ayudarte a prevenir el c谩ncer de piel m谩s adelante. La mayor铆a de los casos de c谩ncer de piel se presentan m谩s tarde en la vida, pero el da帽o que el sol produce en la piel puede comenzar desde la infancia.
Tomar medidas para evitar el c谩ncer de piel tambi茅n puede ayudarte a prevenir:
- Las arrugas
- Las manchas de la piel
- Otras lesiones de la piel y los ojos
Definici贸n
驴Qu茅 es el c谩ncer de piel?
El c谩ncer de piel es el tipo de c谩ncer m谩s frecuente en los Estados Unidos. Hay 3 tipos principales de c谩ncer de piel:
- El carcinoma de c茅lulas basales
- El carcinoma de c茅lulas escamosas
- El melanoma
El carcinoma de c茅lulas basales y el carcinoma de c茅lulas escamosas son tipos de c谩ncer de piel distintos del melanoma y mucho m谩s frecuentes que este. El melanoma es el m谩s peligroso de estos c谩nceres.
El c谩ncer de piel casi siempre se puede curar cuando se descubre y se trata a tiempo. Por eso es importante que te revises la piel con regularidad para ver si ha aparecido algo nuevo (como lunares o masas) o si ha habido cambios en lunares o masas que ya ten铆as antes. Av铆sale enseguida al doctor o a la enfermera si notas alg煤n cambio.
Para aprender m谩s sobre el c谩ncer de piel, visita estos sitios web:
驴Qu茅 riesgo corro?
驴Cu谩les son las causas del c谩ncer de piel?
Los rayos ultravioleta del sol son la causa principal del c谩ncer de piel. Tambi茅n te puedes exponer a los rayos ultravioleta en las camas y cabinas de bronceado, o si usas l谩mparas solares.
El c谩ncer de piel puede afectar a cualquier persona. El riesgo es mayor en las personas que tienen:
- La piel blanca o de tono claro con pecas
- El cabello rubio o pelirrojo
- Los ojos azules o verdes
Corres m谩s riesgo de sufrir el tipo m谩s peligroso de c谩ncer de piel (el melanoma) si tienes:
- Lunares poco usuales (lunares que cambian de color, que no crecen de manera uniforme o que cambian de textura)
- Una gran cantidad de lunares (m谩s de 50)
- Antecedentes familiares de melanoma o de lunares poco usuales
- Piel clara que se quema con facilidad
- Antecedentes personales de haber sufrido muchas quemaduras de sol con formaci贸n de ampollas, especialmente durante la ni帽ez o la adolescencia
Obt茅n m谩s informaci贸n sobre los lunares poco usuales y el riesgo de melanoma. Y aseg煤rate de hablar con el doctor o la enfermera si te preocupa este tema.
Costumbres sanas
No uses m谩quinas de bronceado.
Las camas y cabinas de bronceado y las l谩mparas solares no son m谩s inofensivas que broncearse bajo el sol.
Al igual que broncearse bajo el sol, el bronceado artificial puede causar c谩ncer de piel, arrugas, manchas producidas por la edad y otras lesiones de la piel y los ojos.聽
Rev铆sate la piel con regularidad.
Consulta con el doctor o la enfermera de inmediato si notas:
- Una nueva masa (como un lunar o un bulto) en la piel
- Un cambio de tama帽o, forma, color o textura de un lunar o masa que ya ten铆as
- Un lunar que sangra o una llaga que no sana
La mayor铆a de los cambios en la piel son inofensivos, pero solo un doctor o una enfermera pueden decirlo con seguridad.聽Ent茅rate de c贸mo examinarte la piel para detectar el c谩ncer.
Toma acci贸n
C煤brete la piel
Toma estas medidas sencillas para prevenir el c谩ncer de piel.
Mantente a la sombra entre las 10 de la ma帽ana y las 4 de la tarde.
Los rayos del sol son m谩s fuertes desde la mitad de la ma帽ana hasta el final de la tarde. Trata de evitar el sol durante esas horas. Si est谩s al aire libre, permanece a la sombra (por ejemplo, bajo un 谩rbol o una sombrilla).
C煤brete con ropa de mangas largas, usa sombrero y ponte gafas o lentes de sol.
Cuando pases tiempo al aire libre, ponte una camisa de mangas largas y pantalones largos o falda larga. La ropa de telas de tejido denso es la mejor para bloquear los rayos ultravioleta.
Usa un sombrero de ala ancha que te proteja la cara y el cuello. Evita los sombreros de paja que tienen agujeros por los que pasa la luz del sol. Si te pones una gorra de b茅isbol o una visera, apl铆cate protector solar en las orejas y en la nuca.
Tambi茅n es importante ponerte gafas de sol que bloqueen la luz ultravioleta. As铆 proteger谩s los ojos y la piel que los rodea del da帽o causado por el sol. Las gafas de sol que se extienden hacia los costados de la cara son las mejores porque bloquean los rayos ultravioleta desde los lados y el frente.
Usa protector solar
Usa protector solar de factor 15 o m谩s.
Usa protector solar contra los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). F铆jate en la fecha de caducidad del producto para comprobar que no haya pasado.
Para obtener la mayor protecci贸n, haz lo siguiente:
- Usa protector solar incluso en los d铆as nublados. Los rayos ultravioleta pueden causar da帽os en la piel incluso cuando el d铆a est谩 nublado
- Ponte el protector solar 30 minutos antes de salir. Vuelve a aplicarlo cada dos horas y despu茅s de nadar o de sudar
- Aseg煤rate de usar suficiente protector solar. Necesitar谩s aproximadamente un pu帽ado para cubrir todo el cuerpo
- No olvides ponerte protector solar en las orejas, las manos, los pies, la nuca y cualquier zona del cuero cabelludo que no est茅 cubierta por el pelo
- Apl铆cate protector labial con filtro solar
- Si usas ropa muy ligera o con un tejido poco denso (como ropa liviana de playa o una camiseta delgada), ponte protector solar en la piel debajo de la ropa
脷ltima revisi贸n del contenido: 3 de marzo de 2022
Especialista que revis贸 la informaci贸n
Esta informaci贸n sobre c贸mo proteger la piel del sol se adapt贸 de materiales del Instituto Nacional del C谩ncer (NCI, por sus siglas en ingl茅s), de la Oficina para la Salud de la Mujer (OWH, por sus siglas en ingl茅s) y de NIHSeniorHealth.gov.
Revisado por:
Dra. Rebecca Chasan
Jefa de la Secci贸n de Revisi贸n y Redacci贸n Cient铆fica
Oficina de Comunicaciones y Relaciones P煤blicas del Instituto Nacional del C谩ncer (NCI)
Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en ingl茅s)